Dieta Dukan

Me rendi aos encantos da dieta dukan. Tenho que dizer que não cumpri a fase ataque perfeitamente. Comi barrinhas de cereal antes de ir pro circuito( por ele ser muito pesado é necessário comer algo com sustância, se não passa mal mesmo), tomei suco alguns dias e na sexta passada tive uma tarde/noite de compulsão alimentar com direito a pudim, sorvete com leite condensado e biscoito. Fora isso, só isso,  eu cumpri de acordo com as orientações. Me senti muito bem, não passei mal, o consumo de proteína da a sensação de saciedade mesmo, coisa que eu fiquei impressionada. Emagreci sim, mas o que mais me chamou atenção foi a perca de medidas do abdômen e na cintura, 4 cm, muito bom. Amanhã começo a 2º fase, graças a Deus, to doida pra comer alface, tomate... quem diria. Outra coisa, não tive prisão de ventre, pois comia papa de aveia pela manhã já pensando nisso. Por enquanto é só.